GENERALISERET ANGST

Der er ikke én bestemt situation, du er bange for.

Mange ting kan give dig den der knude i maven, den strammende fornemmelse i brystet og en puls der stiger hurtigt, som om nogen havde trykket på en knap.

Du kan sikkert opliste endnu flere symptomer, der viser hvor ubehageligt du får det, når du bliver opmærksom på de ubehagelige, ting der måske skal til at ske.

Tanken og fornemmelsen af at det kan ske er så stærk, at den ikke er til at slippe.

Det virker umuligt at slippe tankerne om det. Endda farligt.

For hvordan kan man ellers være forberedt på trusler om ulykke eller tab?

Du er bare træt af, at det tager så meget energi fra dig, og at det hindrer dig i ting, du ville ønske du kunne gøre uden angsten som uvelkommen gæst.

Måske har du prøvet åndedrætsøvelser, eller øvelser der skal lære dig at være i nuet uden den helt store effekt. Det giver måske kun en midlertidig lindring, men fjerner ikke angsten helt.

Måske bruger du afledning eller andre ting, som kun virker nogle gange og i hvert fald ikke får angsten til at gå helt væk.

Men hvad hvis du kunne lære at se på dine tanker med andre øjne og få kontrollen tilbage?

Hvad hvis du kunne vælge katastrofetankerne fra, når du havde lyst?

Hvad ville du så gøre? Hvordan ville dit liv se ud?

Det vil jeg gerne tilbyde at udforske sammen.

Jeg har hjulpet mange til at komme helt af med deres angst, i sin tid gennem kognitiv terapi men i dag gennem metakognitiv terapi som er en endnu mere effektiv og langtidsvarende behandlingsmetode.

Skal vi tage en uforpligtende snak om det?

Har du brug for hjælp?

Få en uforpligtende snak om dit problem

Har du brug for hjælp?

Tag endelig kontakt for en gratis og uforpligtende samtale om dine mål og udfordringer.

Kontakt mig
Kontakt mig