Find ro og styrke med metakognitiv gruppeterapi hos Mark Kuusela

Kæmper du med stress, angst eller depression?

Metakognitiv gruppeterapi kan hjælpe dig med at bryde fri fra negative tankemønstre og finde vejen til mental ro og balance. På bare 6 uger vil du lære teknikker, der kan forandre dit liv.

En rejse mod ro og indsigt i fællesskab

Når du møder andre, der også kæmper med mentale udfordringer, kan det skabe en følelse af fællesskab og forståelse. Mange oplever, at det er en lettelse at opdage, at de ikke er alene med deres tanker og følelser. At høre andre fortælle og opdage fællestræk kan være en øjenåbner, der giver nye perspektiver og en dybere selvindsigt.

Kontakt mig i dag

Metakognitiv terapi – en dokumenteret metode

Metakognitiv terapi er en effektiv tilgang til behandling af stress, angst og depression. Som certificeret psykoterapeut guider jeg dig gennem metoder, der hjælper dig med at:

Genkende destruktive tankemønstre
Lære at tage kontrol over dit fokus
Få mere ro i dit sind

Jeg er uddannet fra Metakognitiv Institut, som er grundlagt og anerkendt af metodens ophavsmand, Adrian Wells. Med en Level 2-certificering, det højeste niveau inden for metakognitiv terapi, har jeg solid erfaring med at hjælpe mennesker til at skabe varige forandringer.

Er gruppeterapi det rette for dig?

I et trygt og respektfuldt fællesskab får du professionel støtte til at forstå og håndtere de udfordringer, der holder dig tilbage. Gruppeterapi er et godt valg for dig, der:

Kæmper med stress, angst eller depression
Ønsker at spejle dig i andres erfaringer
Søger konkrete værktøjer til at skabe forandring

Hvornår er individuel terapi en bedre idé?

Hvis du har skizofreni, OCD eller personlighedsforstyrrelser, kan et individuelt terapiforløb være en bedre løsning for dig. Book en gratis introsamtale, så vi sammen kan finde den behandling, der passer bedst til dig.

“Jeg har i flere år overvejet at gå hos Mark, og jeg er bare så taknemmelig for at jeg tog springet. Det har været livsforandrende, befriende, og en tung byrde er løftet af mine skuldre.

Jeg føler nu at der er plads og tid til glæde og ro, plads der før var fyldt med angst og depressioner. Jeg havde aldrig troet, at jeg kunne nå hertil hvor jeg er nu.

Mark er meget venlig, rolig og empatisk. Og så er han virkelig dygtig til sit fag. Jeg var i trygge hænder, og følte fremskridt hver eneste uge igennem forløbet.
Det er bestemt pengene værd! Personligt kan jeg ikke engang sætte en pris på hvad det har givet mig.”

- Anja

“Forløbet har ændret hele min tilgang til mine tanker og hjulpet mig med at finde en ro jeg ikke troede var mulig for mig.
Mark er god til at møde én der hvor man er. Han fik mig til at føle mig tryg og afslappet lige fra start, hvilket ikke er nemt når man er fyldt op af angst og bekymring. Jeg har følt mig i sikre hænder hele vejen igennem forløbet.

Det er nemt at snakke med Mark og han har på en god måde introduceret mig til det metakognitive – han har givet mig værktøjerne og guidet mig til at lære at bruge dem. Jeg føler mig rustet til selv at fortsætte arbejdet.

Så 5 stjerner herfra!”

- Mette