OCD

Du er godt klar over, at dine ritualer og tanker ikke altid er helt logiske.

Det piner dig, at de fylder så meget, og at du ikke kan lade være med at reagere på dem.

Men problemet er den uro det giver, når de er der, og uroen det giver, når du prøver at lade dem være.

Måske prøver du at ændre på dine omgivelser og på andre mennesker, så du bedre kan holde ud at være, hvor du er.

I det mindste tilpasser du din egen adfærd efter tankerne, fornemmelserne og ritualerne.

Nogle gange, måske ofte, går det ud over det liv, du gerne vil leve.

Hvad nu hvis du kunne lære at acceptere tankerne og fornemmelserne, men så lade dem være mens du fokuserede på noget andet?

Hvad nu hvis du lærte det så godt, at dine symptomer og tanker pludselig ikke fyldte særlig meget længere?

Hvilket liv ville du så leve?

Det er dét jeg kan hjælpe dig med, gennem metakognitiv terapi.

Du får først en udredning af dine tanker og symptomer, og det hele bliver gjort tydeligt i en model over hvordan din OCD fungerer i forskellige situationer.

Ret hurtigt går vi i gang med øvelser der skal lære dig at få magten over dit fokus tilbage.

Det kommer til at tage noget træning og noget tid at få magten tilbage, men det er indsatsen værd, og jeg har hjulpet andre til netop dét.

Så hvorfor skulle du ikke unde dig selv, en behandling der hjælper?

Har du brug for hjælp?

Få en uforpligtende snak om dit problem

    Har du brug for hjælp?

    Tag endelig kontakt for en gratis og uforpligtende samtale om dine mål og udfordringer.

    Kontakt mig
    Kontakt mig