FORSIDE2020-11-17T15:59:35+01:00

Metakognitiv terapi

Jeg hedder Mark Kuusela og tilbyder metakognitiv terapi til private og virksomheder.

Flere og flere forskningsresultater peger på metakognitiv terapi (MCT) som den mest effektive terapiform til mennesker der grubler og bekymrer sig, og deraf udvikler forskellige lidelser som stress, depression og angst.

MCT tilbyder en helt ny vinkel på behandling af psykiske lidelser. Glem lange samtaler om dine mørke og urovækkende tanker. Glem skemaer hvor du skal registrere dit humør, og glem alle mulige andre metoder der vil have dig til at gøre en hel masse ved dine tanker og følelser.

Du kan i stedet lære at lade de svære tanker være!

Forestil dig hvis du kunne holde ud at tankerne kom, men samtidig bare kunne betragte dem som om de var en forbigående lyd, som det ikke ville være vigtigt at beskæftige dig med.

Hvordan ville du så have det? Skal vi udforske det sammen?

Tag endelig kontakt for en gratis og uforpligtende samtale om dine mål og udfordringer.

De bedste hilsner

Mark Kuusela

Skizofreni

Har du svært ved at gå ud blandt mennesker, passe en uddannelse eller arbejde, med et stort smil i ansigtet? 

Læs mere →

Angst

Lider du af angst eller oplever du at flere ting i dit liv virker skræmmende og derfor holder dig tilbage?

Læs mere →

Depression

En depression kan skyldes mange ting, men det er en klar indikation for at noget ikke er som det bør være.

Læs mere →

“Mark kommer fra 0-100 på kort tid uden at virke hverken travl eller unødig formel.

Mark Kuusela har været en god og proaktiv samtale- og sparringspartner i min vej til recovery.

Mark er venlig, analytisk og fagligt usnobbet i sin professionelle tilgang ved at have evnen til at behovsjustere egen viden, teori og analyse og fremhæve essensen og formålet med en samtale.

Mark har en tydelig sprogbevidsthed i forhold til at kommunikere til og om mennesker med fx adhd og autisme.

Jeg kan kun anbefale Mark som resurse hvis du kæmper med angst, stress, depression, en kronisk mental lidelse samt krisereaktioner efter fx en fyring”

Brian S.
“For knap et halvt år siden havde jeg min første walk-n-talk med Mark.

Jeg var så stresspåvirket, at jeg ikke kunne se, hvor syg jeg i virkeligheden var. Jeg var en lille båd i et stort uroligt hav og bølgerne var lige ved at tage magten fra mig.

Mark kom ombord som styrmand – en virkelig kvalificeret styrmand!

Han kunne navigere rundt i min storm og få mig til at føle at jeg nok skulle nå sikkert i havn.

Gennem mange samtaler og gåture fandt vi frem til kernen – tankemønstre og handlemåder, der er årsag til stress. Langsomt men sikkert gav Mark mig nogle redskaber som jeg kunne bruge og hjalp mig til at danne nye tankemønstre.

Når man som jeg har haft stress on-off i over 10 år så kureres det ikke på en dag, men jeg kan bestemt håndtere det bedre nu og jeg har det bedre end jeg har haft det i årevis! Jeg har så at sige fået et anker jeg kan kaste ud når stormen raser, jeg undgår ikke bølgerne men jeg rives heller ikke med af stormen!

Så Tusind Tak Mark!

Jeg vil til hver en tid stille mig op på et bord og give dig min anerkendelse og anbefaling med ordene fra Dead Poets Society: ‘Oh Captain, My Captain’”

Tabita L.

“Mark er god til at få en god relation hurtigt med borgere i selv vanskelige situationer.

Hans evne til samarbejde med sagsbehandlere og andre aktører gør, at hans indblanding bliver rolig, tryg og effektiv.

Mark formår at kommunikere på en god måde, så borgerene føler sig inddraget og støttet, samtidig med at han navigere rammerne i komplicerede sager fantastisk.

Mark og hans firma 0-100 mentor har mine varmeste anbefalinger.”


Simon N.
“Jeg har i noget tid fulgt Mark, her på Linkedin.

Jeg valgte at reagere på et opslag Mark lavede, om en gratis times terapi.

Marks evne til at at danne en relation, og til at bruge relationen i samspillet er det jeg først bemærker.

Mark er lyttende, forstående og meget imødekommende.

Mark er super god til at kommunikere og til at danne perspektiver på de emner vi taler om, samtidig er Mark hurtig til at lære fra sig, og god til at komme med konkrete værktøjer man kan bruge.

Alt i alt en oplevelse, jeg ikke ville være foruden, og helt sikkert noget jeg ville gøre igen. Jeg vil derfor give Mark de varmeste anbefalinger her fra.”

Thomas P.

Blog

Har du brug for hjælp?

Tag endelig kontakt for en gratis og uforpligtende samtale om dine mål og udfordringer.

Kontakt mig
Kontakt mig